Question

¿Cuántas veces a la semana debemos realizar ejercicios ¿porque? doy coronita​

Answer 1

Respuesta:

En general, 3-5 veces a la semana (3-5 horas de ejercicio físico) tienden a llevar a un buen resultado. Los principiantes y también los más expertos verán mejores resultados si entrenan 3-4 veces a la semana. Lo más importante es que programes un día de descanso entre las diferentes sesiones.

Explicación:

son buenos para ayudar a tu salud y estar mas sano, de lo contrario no tendrias tampoco tantas defensas y podrias enfermarte facilmente