cómo puedes mejorar tus hábitos de alimentación y cuáles son los que puedes incluir en tus comidas para tener una dieta balanciada?
Respuestas
Respuesta:
Reflexione, sustituya y refuerce: Un proceso para mejorar sus hábitos de alimentación
Comer muy rápido.
Comerse todo lo que se sirve del plato.
Comer cuando no tiene hambre.
Comer de pié (puede hacer que coma sin pensar en lo que come o muy rápido)
Siempre comer postre.
Saltarse comidas (o solo el desayuno)
Explicación:
Reflexione, sustituya y refuerce: Un proceso para mejorar sus hábitos de alimentación
Comer muy rápido.
Comerse todo lo que se sirve del plato.
Comer cuando no tiene hambre.
Comer de pié (puede hacer que coma sin pensar en lo que come o muy rápido)
Siempre comer postre.
Saltarse comidas (o solo el desayuno)
Respuesta:
podes mejorar tus hábitos alimenticios respetando las 4 comidas importantes( que son el desayuno, almuerzo, merienda y la cena). Para tener una dieta balanceada podes incluir en tus comidas pescados, verduras, carnes rojas y blancas, frutas, cereales, lácteos, etc.
espero que te sirva.