Por qué hay que tener en cuenta los giros y postura a la hora de desarrollar un ejercicio.
AUXILIOOO D:
Respuestas
Respuesta:
La buena postura ayuda a mantener la forma correcta al realizar ejercicio, lo que da lugar a menos lesiones y a un mayor rendimiento.
Una postura pobre no es necesariamente un mal hábito, existen razones físicas que pueden explicarla:
- La existencia de músculos inflexibles que disminuyen el rango de movimiento (lo lejos que puede llegar una articulación en cualquier dirección). Por ejemplo, los músculos de la cadera acortados y comprimidos en exceso arrastran la parte superior del cuerpo hacia delante y alteran la postura. Los músculos del tórax demasiado comprimidos pueden tirar de los hombros hacia delante.
Explicación:
Respuesta:
Por qué hay que tener en cuenta los giros y postura a la hora de desarrollar un ejercicio.
Explicación:
Para hacer bien los ejercicios, en los ejercicios la postura es importante ya que nos ayuda a hacerlos bien y no sufrir lesiones causadas por la mala posición que tiene al hacerlo