Question

Cuando tiempo se tiene que saltar la cuerda? rapidooooooooo

Answer 1

Respuesta:

Derechos de autor de la imagen Thinkstock Saltar la cuerda es un ejercicio muy recomendado para aumentar la coordinación y la resistencia cardiovascular. Saltar la cuerda durante un minuto y hacerlo por lo menos hasta cinco minutos

Answer 2

Respuesta:

Los especialistas en ciencias del deporte recomiendan 30 minutos efectivos de salto cada día; esto es descontando el tiempo de descanso y el requerido para la medida de la frecuencia cardíaca. Durante 1 hora de entrenamiento una persona de 72 kg quema alrededor de 900 a 1000 calorías, una de 90 kg quema entre 910 calorías y una de 110 kg quema 1090 calorías

Explicación:

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