Respuestas
Respuesta:
1. Comienza con algo pequeño
Si la idea de ser asertivo te hace sentir especialmente mal o inseguro, comienza con situaciones de bajo riesgo. Por ejemplo, si pides una hamburguesa, y el camarero te trae un salmón a la plancha, hazle ver su error y envíalo de vuelta.
2. Empieza diciendo no
En el camino para ser más asertivo, el NO es tu mejor compañero. Debes decir no más a menudo. Es posible ser firme y decidido con el NO sin dejar de ser considerado.
3. Sé simple y directo
Haz tus peticiones de manera sencilla y directa.
4. Utiliza el «yo»
Al hacer una petición o expresar desaprobación usa el «yo». Hazlo siempre en primera persona.
5. No te disculpes por expresar una necesidad o deseo
Al menos que estés pidiendo algo que sea manifiestamente irrazonable, no hay razón para sentirse culpable o avergonzado por expresar una necesidad o deseo.
6. Utiliza el lenguaje corporal y el tono de voz
También debes asegurarte de hablar con claridad y en voz lo suficientemente alta.
7. Mantén la calma
Si alguien está en desacuerdo o desaprueba tu elección, opinión o solicitud, no debes enojarte o ponerte a la defensiva. Es mejor buscar una respuesta constructiva o decidir evitar a esta persona en futuras situaciones.
Explicación:
espero averte ayudado uwu..
Respuesta:
. Comienza con algo pequeño
Si la idea de ser asertivo te hace sentir especialmente mal o inseguro, comienza con situaciones de bajo riesgo. Por ejemplo, si pides una hamburguesa, y el camarero te trae un salmón a la plancha, hazle ver su error y envíalo de vuelta.
2. Empieza diciendo no
En el camino para ser más asertivo, el NO es tu mejor compañero. Debes decir no más a menudo. Es posible ser firme y decidido con el NO sin dejar de ser considerado.
3. Sé simple y directo
Haz tus peticiones de manera sencilla y directa.
4. Utiliza el «yo»
Al hacer una petición o expresar desaprobación usa el «yo». Hazlo siempre en primera persona.
5. No te disculpes por expresar una necesidad o deseo
Al menos que estés pidiendo algo que sea manifiestamente irrazonable, no hay razón para sentirse culpable o avergonzado por expresar una necesidad o deseo.
6. Utiliza el lenguaje corporal y el tono de voz
También debes asegurarte de hablar con claridad y en voz lo suficientemente alta.
7. Mantén la calma
Si alguien está en desacuerdo o desaprueba tu elección, opinión o solicitud, no debes enojarte o ponerte a la defensiva. Es mejor buscar una respuesta constructiva o decidir evitar a esta persona en futuras situaciones.
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