Question

alimentacion para niños deportistas

Answer 1

Respuesta:

Algunas opciones:

Yogur con fruta. Procura fruta baja en fibra como plátano, sandía, uvas, pasitas, arándanos secos, melón o durazno.

Hotcakes con miel y pechuga de pavo.

Puñito de nueces con fruta deshidratada.

Tortitas de arroz con crema de cacahuate.

Bisquet con mermelada y queso blanco.

Evita: Comidas grasosas, condimentadas, ricas en fibra o alimentos a los que el niño presente poca tolerancia.

Explicación:    

Answer 2

Respuesta:

Lo qué es más recomendable sería...

_Legumbres

_Frutos secos

_Huevos

_Leche

_Arroz

_Verduras

_Cereales

_pescado

_Carne

Explicación:

Cabe destacar que para un niño deportista es muy importante, consumir alimentos que lo ayudarán a fortalecer sus huesos.