Me ayudan plisssss.......✅✅✅✅✅❤️
"Aparato circulatorio"
Nombrar 3 cosas fundamentales para el buen funcionamiento del corazon
Respuestas
Respuesta:
Comer sano y controlar el peso.
Evitar el tabaco.
Evita el consumo de alcohol y de bebidas azucaradas o refrescos.
Explicación:
Respuesta:
- Dormir adecuadamente unas 8 horas al día con la conciencia tranquila y sin variar mucho el horario.
- Comer sano, moderadamente y sin prisa.
- Hacer ejercicio aeróbico mínimo 30 minutos al día tipo caminar o bailar.
Explicación:
Para algunos también viene bien hacer Meditación o Mindfulness y ejercer la Coherencia cardíaca o descansar con las mascotas cuando nos sentimos enfadados o irritados.
Otros necesitan bastante contacto social y otros estar más solos. Es importante conocerse a sí mismo también para poder sentirnos bien el mayor tiempo posible, moderar el trabajo y el estudio, tener tiempo libre diario para el ocio y buenas relaciones con el dinero, las personas cercanas, nosotros mismos y no excederse demasiado en el alcohol ni tomar drogas.
Tomar aire sano en el monte o en la playa y beber mucha agua también ayuda, ya que el corazón va ligado a los pulmones.