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Respuesta:
La vitamina D es un nutriente presente en ciertos alimentos que es necesario para la salud y para mantener los huesos fuertes. Para ello, ayuda al cuerpo a absorber el calcio (una de las piezas fundamentales de los huesos) de los alimentos y suplementos.
Explicación:
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¡Hola!
Explicación:
Antes ver la importancia de la vitamina D veamos un concepto.
¿Qué es la vitamina D?
Este compuesto es producido por el organismo de forma natural, esto sucede cuando se expone la piel de forma directa en el sol, satisfaciendo algunos de los requerimientos de vitamina D, pero para poder satisfacer las necesidades totales de la vitamina es necesario recurrir a otras fuentes como los alimentos, aunque en este caso no son muchos los que la poseen de forma natural.
¿Cuál es la importancia de la vitamina D en nuestro
organismo?
La vitamina D cumple un papel esencial en el organismo tanto de mayores como de pequeños, siendo necesaria para la absorción de calcio y fósforo y la prevención del raquitismo y la osteomalacia. Un nivel adecuado de calcio en el organismo permite el correcto desarrollo de la estructura de huesos y dientes. La vitamina D permite que el cuerpo absorba calcio. El calcio es necesario para tener huesos fuertes y sanos. la vitamina D cumple también una función protectora frente a determinados tipos de cáncer.