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Consejos para una alimentación saludable:
1. Consuma alimentos variados, incluidas frutas y verduras
• Coma todos los días una combinación de cereales integrales como trigo, maíz o arroz, legumbres como lentejas o frijoles (judías), verduras y frutas frescas en abundancia, y algún alimento de origen animal, por ejemplo carne, pescado, huevos o leche.
te sirve
Si :> aunq are un resumen :/
Brécol, kiwi, naranja, fresas y papaya: todos ellos ricos en vitamina C, otro de los pilares de unas buenas defensas.
Zanahorias, calabaza y pimientos rojos: ricos en betacaroteno, fuente fundamental de la vitamina A, garante de un buen sistema inmune.
Zanahorias, calabaza y pimientos rojos: ricos en betacaroteno, fuente fundamental de la vitamina A, garante de un buen sistema inmune.
te sirve este?
Si
espero que te valle bien en la tarea
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1
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Frutas, verduras. Que tengan proteínas.
Pero cuales exactamente :v
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