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La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo, una buena nutrición con una dieta equilibrada y combinada con el ejercicio físico regular es un elemento fundamental para la buena salud. La nutrición es el proceso por el que nuestro cuerpo obtiene los elementos necesarios para funcionar a través de los alimentos.
la buena nutrición consiste en comer una variedad de alimentos, limitar el consumo de ciertos alimentos y bebidas y controlar la cantidad de alimentos y calorías que se ingieren. Una alimentación equilibrada ayuda a reducir el riesgo cardiovascular porque reduce tanto el colesterol y la presión arterial como el peso;La nutrición es además la especialidad médica que se basa en el complejo análisis del conjunto de alimentos que un ser humano puede consumir y cómo esto puede adaptarse a diversas necesidades como por ejemplo una dieta hipocorística, hipotensa, baja en sodio, etc.
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