Algunas técnicas de autorregulación para controlar nuestras emociones y comunicarnos mejor. (Con tus propias palabras)
Respuestas
Respuesta:
Intentar no pensar en lo que te preocupa. ...
Relajarte y respirar hondo… ...
Liberar la tensión por otras vías. ...
Presionarte para tener pensamientos positivos. ...
Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...
Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
Son pocos los maestros que han podido tener acceso a las técnicas vocales, que tanta ayuda les ofrecen.
Técnicas adecuadas permiten controlar el volumen y protegen la salud.
La mayoría de ellos, a costa de su propia salud, han “adquirido sus propias técnicas” que no siempre son adecuadas.
Si aprendemos a usar y controlar el aire, en la emisión de la palabra, no hablaremos “soplando” ni ahogando las palabras.
Si pensamos un instante en el trabajo de un profesor en el colegio, nos daremos cuenta de cuánto utiliza la voz durante la jornada escolar.