Respuestas
¿ Qué es la resiliencia y por qué es importante?
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*La resiliencia es la capacidad inherente a cualquier sistema, ya sea, personal, social, natural o planetario, de absorber los choques y reorganizarse mientras se produce el cambio, de manera que el sistema mantiene esencialmente la misma función, estructura e identidad
*Ser resiliente no significa que no te afecta la situación, y que no experimentas emociones intensas. Significa que, con tiempo, eres capaz de adaptarte y salir adelante. Potenciar este rasgo de la personalidad nos lleva a tener más entereza y sobreponernos a las adversidades.
¿eres una persona resiliente?¿porque?
Desde la Neurociencia se considera que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor la presión. Esto les permite una sensación de control frente a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar las situaciones difíciles y estresantes.
¿por qué es importante desarrollar la resiliencia?
Construir resiliencia se ha planteado como una forma de brindar afecto y apoyo, pues desarrollar la capacidad de relacionarse es importante para tener vínculos más cercanos con los demás. Alguien resiliente se caracteriza por ser introspectivo, independiente y por mantener cierta distancia emocional con los problemas.