Question

HAGA UN LISTADO DE COMO USTED, CONTROLA SUS EMOCIONES VIVENCIALES por favor ayuda tengo hasta las 11 de la noche :c

Answer 1

como controlo mis emociones

cuando tengo emociones negativas, como por ejemplo, tristeza, enojo o estrés trato de calmarme, respiro ondo y veo algo que me agrade, como un artista o escuchar mi canción favorita, algo que logre sacarme esa emoción.

escribo como me siento, hablo con alguien o simplemente me desahogo conmigo.

ahora, cuando es positiva, como la felicidad, solo dejo que siga ahí, es agradable a decir verdad.

espero te ayude un poco