Respuestas
Respuesta:
La alimentación saludable es aquella que aporta a cada individuo todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia, adolescencia, edad adulta y envejecimiento), y en situación de salud. Ten en cuenta que este apartado hace referencia a la alimentación saludable en general, y lo puedes utilizar como base en tu alimentación diaria. En caso de presentar síntomas específicos relacionados con la enfermedad o el tratamiento, debes dirigirte al apartado de recomendaciones dietéticas específicas.
Cada persona tiene unos requerimientos nutricionales en función de su edad, sexo, talla, actividad física que desarrolla y estado de salud o enfermedad.
Para mantener la salud y prevenir la aparición de muchas enfermedades hay que seguir un estilo de vida saludable; es decir, hay que elegir una alimentación equilibrada, realizar actividad o ejercicio físico de forma regular (como mínimo caminar al menos 30 minutos al día) y evitar fumar y tomar bebidas alcohólicas de alta graduación.
Explicación:
espero averte ayudado
ponle coronita y 5 estrellitas pliS :3
Lo que aporta los nutrientes que necesita cada persona es una alimentación balanceada.
Una forma de diversificar y mejorar la alimentación consiste en realizar una dieta balanceada según la pirámide alimenticia la cual muestra qué alimentos son importantes para incluir en nuestra alimentación.
En la pirámide alimenticia se tienen 4 grupos importantes:
- Pastas y cereales que deberían constituir un 40% de nuestra alimentación
- Frutas y vegetales con un 35%
- Carne, pescado, leche y huevos con un 20%
- Dulces con un 5%
Por medio de la pirámide podemos llevar un control en nuestra alimentación
Profundiza en el tema en https://brainly.lat/tarea/11565464