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Las Sentadillas Isométricas es uno de los mejores ejercicios para desarrollar y fortalecer las piernas sin comprometer las articulaciones. ... Se basa en la Isometría, que consiste en ejercer tensión sobre los músculos, provocando la contracción de las fibras musculares, pero sin la necesidad de hacer ningún movimiento.
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Explicación:
Las Sentadillas Isométricas es uno de los mejores ejercicios para desarrollar y fortalecer las piernas sin comprometer las articulaciones. El ejercicio es una media sentadilla sostenida en el tiempo.
y las sentadillas dinámicas se encuentra en el grupo de los ejercicios funcionales, los cuales nos sirven para potenciar nuestro rendimiento en las actividades consideradas cotidianas, algo que no ocurre con los que se enfocan en el desarrollo de un músculo en particular.