1. ¿Cuál es la postura correcta para sentarse frente al computador? 2. ¿Cuáles son los efectos de la mala postura frente al computador? 3. ¿Cómo corregir la mala postura? 4. ¿Cuál es la mejor manera de sentarse? 5. Explica las consecuencias de no sentarse bien en la computadora Gracias
Respuestas
Respuesta:
1)=Hombros: siempre los debes tener relajados. Codos: déjalos apoyados y pegados a tu cuerpo manteniendo un ángulo entre los 90° y 100° Brazos: no digites con los brazos en suspensión.
2)=Una carga así comprime los músculos de la zona cervical y puede causar una serie de molestias y dolores, que van desde fatiga, problemas de concentración y dolores de cabeza, en lo inmediato, hasta aumento de la tensión muscular, dificultad para girar la cabeza e incluso lesiones vertebrales a largo plazo
3)=Pónerse de pie en forma derecha.
Mantener sus hombros atrás.
Evite que su estómago sobresalga.
Coloque su peso principalmente en las puntas de tus pies.
Manten tu cabeza erguida.
Deje que sus brazos cuelguen naturalmente a los lados
4)=Los pies han de estar apoyados por completo en el suelo.
Las rodillas deben mantener el mismo nivel o estar por encima de las caderas.
El respaldo de la silla tiene que respetar las curvaturas de la espalda y contener el arco lumbar.
5)=Una mala postura puede ocasionar enfermedades como dorsalgia, que es un dolor intenso en la región dorsal de la columna vertebral, o cervicalgia, definido como molestia del cuello, resultado de pasar largos periodos en un posición forzada.
Espero te haya ayudado
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