Question

¿qué debemos hacer como familia para tomar decisiones sobre el cuidado de la salud, basadas en información confiable?

Answer 1

Respuesta:

pues lo que deben hacer en familia es tomar una decisión en la que todos estén de acuerdo

eso me funciona para cuidar de mi familia

Explicación:}

me das una corona

Answer 2

Consejos como familia para tomar decisiones sobre el cuidado de la salud

Tener Buena Salud es disfrutar un completo estado físico, mental, social  y espiritual de bienestar y de equilibrio integral, no es solo estar ausente de enfermedades o dolencias, es estar emocionalmente sano, espiritualmente en paz  y socialmente integrado,  es gozar de una armonía biopsicosocial y espiritual en interacción dinámica con el medio ambiente en el cual vive.

-  Hidratación diaria con mucha agua.

-  Tener una Nutrición sana, balanceada y/o equilibrada.

-  Manténgase activo haga  ejercicios físicos a diario o practique deportes .

-  Descanse durante el día.

-  Duerma bien en la noche,  dormir mínimo 8 horas diarias.

-  Mantener una buena higiene corporal.

-  Consumir muchas frutas frescas y vegetales verdes .

-  Evitar consumir grasas saturadas.

-  Evitar consumir carbohidratos en excesos (pan, harinas, arroz, pastas)

-  Exteriorice sus sentimientos,  no reprima las emociones, sea prudente

-  Pida ayuda cuando lo necesite.

-  Acéptese tal y como es

-  Mantenga contacto con sus amigos y seres queridos.

-  Sonría y ría, practique la terapia de la risa.

-  Evitar el estrés  y las relaciones toxicas.

-  Evitar las drogas, el alcohol y el tabaco.

-  Evite el sedentarismo, la pereza, la flojera, las depresiones.

- Comuníquese, evite la falta o la mala comunicación.

-  Evite las posturas corporales incorrectas.

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