Cuándo realizas esto cada lateral trabajar principalmente:
biceps_espinales_abdominales_gemelos_aductores.
Cuando realizas estocada lateral trabajas principalmente:
biceps_espinales_abdominales_gemelos_aductores.
Cuando haces fondos de brazos en posicion dorsal trabajas principalmente:
aductores_triceps_cuadriceps_trapecio.
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Respuesta:
1:gemelos
2:biceps
3:cuadriceps
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