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Hay muchas maneras amiga aquí te las dejo
Una alimentación saludable y rica en calcio. ...
Sol y vitamina D. ...
No fumar. ...
Reducir el consumo de alcohol. ...
Evitar las caídas.
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Espero haberte ayudado
Si fue así te agradecería que me dieras corazón estrellita y coronita x fas
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