Question

¿Porque es importante beber agua antes, durante y despues de realizar actividad fisica?

Answer 1

Respuesta:

Es muy importante porqué el agua compensa el todo el sudor que genera tu cuerpo

Answer 2

Respuesta:

La hidratación antes del ejercicio cumple los siguientes objetivos: Ejerce una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura central del deportista. Disminuye la percepción del esfuerzo. Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbono.

espero que te sirva.

Explicación: