• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: soniah013pblzt2
  • hace 6 años
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necesito ejemplos de ejercicios de fuerza resistencia flexibilidad

Respuestas

Respuesta dada por: Dandy243
1

Respuesta:

Fuerza:

Planchas

Sit-ups

Burpees

Flexiones o push ups

Sentadillas o squats

Zanzada hacia atras

Resistencia:

Cables y poleas

Pesas libres

Ejercicios pliométricos

Carreras y trotar

Natación

Ciclismo

Baile y aeróbicos

Flexibilidad:

Lumbares

Abductores

Zancada en sofá

El puente

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