Question

porque debemos de seguir una dieta nutritiva​

Answer 1

Debemos seguir una dieta nutritiva para poder mantener nuestra salud. Los alimentos que consumimos son la materia prima a partir de la cual nuestro cuerpo produce nuevas células y forma todos sus tejidos. De tal manera que si llevamos a cabo una alimentación alta en nutrientes nuestro cuerpo tendrá materiales de primera para la formación de estos tejidos ayudandonos a mantenernos saludables y funcionales.

Answer 2

Una dieta sana, equilibrada y variedad nos permite dar a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para la vida y con la finalidad de evitar problemas de salud, algunas recomendaciones para una adecuada dieta pueden ser

• Aplicar variedad en los alimentos
• No comer en exceso para no tener sobrepeso
• No consumir alimentos procesados ni con mucha grasa
• Menú balanceado
• Preparar diferentes platos
• Consumir alimentos frescos en casas
• Consumir alimentos autóctonos
• Tomar agua al menos 2 litros por días
• Consumir alimentos naturales

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