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1 Inteligencia emocional es un constructo que se refiere a la capacidad de los individuos para reconocer sus propias emociones y las de los demás, discriminar entre diferentes sentimientos y etiquetarlos y tenemos 10 tipos de mentes (Mente rígida,Mente flexible,Mente líquida,Mentes disciplinadas,Mente sintética,La mente creativa, Mente respetuosa,Mente ética,Mente reflexiva,Mentes prácticas)
2 La intensidad emocional varía de persona a persona. Las personas con intensidad emocional alta sienten y expresan sus emociones más intensamente que otras. Esto puede convertir en un desafío mayor el poder manejar sus reacciones cuando se sienten frustradas, furiosas o molestas. Pero con esfuerzo, práctica y voluntad de triunfar, ellas pueden desarrollar esta destreza.
3 Aceptar que podemos tener emociones negativas, que tienen una razón de ser y que
sirven para indicar que algo molesta o interfiere con los deseos, valores, expectativas o actividades. Indican que es necesario hacer algo al respecto,Reconocer que algo nos molesta, disgusta o nos hace sentir mal,Descubrir cuál es el sentimiento. (no confundir las emociones el Enojo con depresión o miedo) y Si dejamos que nuestras emociones se apoderen de nuestro ser, nuestra mente dejará de funcionar racionalmente, estaremos a merced de lo que sintamos en cada momento, tomando decisiones completamente impetuosas y nada reflexivas.
4 Auto-conciencia,Autorregulación,Motivación,Empatía,Habilidad social.
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