¿Por qué será importante hacer ejercicios físicos? ¿Cuántas veces a la semana debemos realizar ejercicios?, ¿por qué? ¿Qué precauciones debemos tener al practicar ejercicios físicos? porfavor no escriban si no saven :´´c porfa
Respuestas
Respuesta:
Para mantener una buena circulacion, y una vida sana. En general 3-5 veces a la semana (3-5 horas a la semana) tienden a llevar buenos resultados, debemos tener precauciones si tenemos alguna enfermedad cronica, cuidado al hacer algunos movimientos si sentimos que no podemos mas paramos. :D
Respuesta:El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito.
En general, 3-5 veces a la semana (3-5 horas de ejercicio físico) tienden a llevar a un buen resultado. Los principiantes y también los más expertos verán mejores resultados si entrenan 3-4 veces a la semana. Lo más importante es que programes un día de descanso entre las diferentes sesiones.
Cada persona debe realizar ejercicio con la intensidad y duración adecuada a su forma física.
En verano, hay que mantenerse hidratado y evitar las horas centrales del día.
Explicación: