Question

10 RECOMENDACIONES PARA TENER UNA BUENA ALIMENTACION SALUDABLE Y PREVENIR SITUACIONES DE RIESGO

Answer 1

Respuesta:

1. COME SANO, ES FÁCIL

2. DESPIERTA, DESAYUNA

3. VIVE ACTIVO, MUÉVETE

4. HAZ DEPORTE, DIVIÉRTETE

5. QUITATE LA SED CON AGUA

6. COME “DE CUCHARA”: LOS HIDRATOS DE CARBONO SON LA BASE

7. TOMA FRUTAS Y VERDURAS “CINCO AL DÍA”

8. ELIGE ALIMENTOS CON FIBRA

9. CONSUME MÁS PESCADO

10. REDUCE LAS GRASAS

11. DEJA LA SAL EN EL SALERO

12. MANTEN EL PESO ADECUADO

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

1. Coma alimentos variados

2. Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono

3. coma  muchas frutas y verduras

4. Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien

5. Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos

6. Coma regularmente

7. Beba muchos líquidos

8. Muévase

9. ¡Comience ahora! y realice los cambios gradualmente

10. Recuerde: todo es cuestión de equilibrio

Explicación: