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Respuesta:
El sándwich tiene la ventaja de que puedes poner en uno solo todos los grupos de nutrientes que necesitas en una comida balanceada, pero también hay que cuidar,que no se vuelva una comida chatarra al incluir demasiados carbohidratos y grasa. Las calorías van a depender de lo que se le ponga al sándwich y el tipo de pan con el que haga se recomienda pan integral el cual aporta carbohidratos de donde el cuerpo toma energía para funcionar, también contiene fibra que ayuda a la digestión el jamón aporta proteínas necesarias para que el cuerpo construya órganos sanos; el pollo es una proteína aporta potasio, calcio y muy pocos carbohidratos y calorías; el queso aporta proteínas y grasa que se requiere para que el cuerpo absorba vitaminas y ademas le da energía la batavia contiene vitaminas y minerales que las células necesitan para su correcto funcionamiento.
Explicación:
espero te haya ayudado Dios te bendiga quieres sr mi amiga
Respuesta:
Energía
243 kcal
Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 243 calorias en 100 gramos de Comida rápida, jamón, huevo y queso sándwich, el 12% de tu total diario necesario.
Carbohidratos
21,6 gr
100 gramos de Comida rápida, jamón, huevo y queso sándwich contienen 21,6 gramos de carbohidratos, el 7% de tu total diario necesario.
Azúcar
0 mg
Comida rápida, jamón, huevo y queso sándwich no tiene azúcar
Fibra
0 g
Comida rápida, jamón, huevo y queso sándwich no tiene fibra
Sodio
703 mg
100 gramos de Comida rápida, jamón, huevo y queso sándwich contienen 703 miligramos de Sodio, el 47% de tu total diario necesario.
Agua
51,15 g
100 gramos de Comida rápida, jamón, huevo y queso sándwich contienen 51,15 gramos de agua, el 51% del peso total.
Proteína
13,46 g
100 gramos de Comida rápida, jamón, huevo y queso sándwich contienen 13,46 gramos de proteinas, el 26% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Explicación:
ESPERO TE AYUDE :D