1-¿que emociones has experimentado con mayor frecuencia}
2¿-que respuesta has identificado en tu organismo cuando vivencias intensas}
3¿-que estrategias utilizas para regular tus emociones} ¿conoces algunas organizaciones a las que puedas acudir a pedir ayuda especializada}
Respuestas
Respuesta:
¿Qué emociones has experimentado con mayor frecuencia en las últimas semanas?
Eh estado experimentado un poco de soledad ya que por todo esto de la cuarentena el contacto los “amigos” es menos y solo intento no pensar en eso y concentrarme en mi y en mis estudios al 100 %.
¿Qué respuestas has identificado en tu organismo cuando vivencias emociones intensas como la ira, el enojo o la tristeza?
Cuando experimento esas emociones siento mis mejillas arder y dependiendo del grado de intensidad de la emoción me empieza a doler la cabeza.
¿Qué estrategias utilizas para regular tus emociones?
Me encierro en mi cuarto y escucho música o duermo.
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Espero te sirva xd
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Referente a las emociones y a la forma en la que se pueden manejar.
- ¿Qué emociones has experimentado con mayor frecuencia?
Actualmente, debido a la pandemia, he experimentado con mucha frecuencia emociones que me sofocan, relacionadas a la ansiedad y a la depresión.
- ¿Qué respuesta has identificado en tu organismo cuando vivencias intensas?
Con la ansiedad mi cuerpo se acelera de forma incorrecta, dándome en ocasiones ataques de pánico.
- ¿Qué estrategias utilizas para regular tus emociones?
He aprendido a hacer ejercicios de respiración y a hacer deporte con frecuencia, de esta forma dreno la energía y así me siento mejor.
- ¿Conoces algunas organizaciones a las que puedas acudir a pedir ayuda especializada?
No es exactamente una organización pero si acudo al psicólogo, que gracias a la ayuda de este, he podido sobrellevar la situación existente en al actualidad.