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Proteínas
De origen animal
Pescado, huevo, leche, queso, carne
De origen vegetal
Legumbres, arroz, almendras, lentejas
Carbohidratos
Arroz, papa, cereales, pasta, tubérculos
Grasas
Aguacate/palta, nueces, cacao, atún, aceite de oliva
Lipídos
Mantequilla, huevo, aceite de coco, aguacate, frutos secos.
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