Question

3. ¿Cuál es la importancia de la meditación en el proceso mental de la humanidad? Describe 5 tipos de meditación.

Answer 1

Respuesta:

1. Meditación de Sonido Primordial

2. Meditación Vipassana

3. Meditación Zazen (Zen)

4. Meditación Trascendental

5. Meditación Metta o del Amor Benevolente

Explicación:

La meditación es buena para el cuerpo, calma la ansiedad y es en general benéfica. Esto está científicamente probado. Así que hay muchas razones para meditar. No hay duda de que nos ayuda a aliviar el estrés, la depresión y la ansiedad. Es útil para lidiar con los problemas emocionales de la vida cotidiana, cuando las cosas salen mal, abre el corazón y nos pone más alertas. Y cuando surge el darse cuenta, también surge la sabiduría y la sabiduría que surge de la meditación es muy poderosa.