• Asignatura: Salud
  • Autor: elchetocolin
  • hace 6 años

¿qué acciones puedes llevar a cabo para cuidar tu cuerpo?
Es urgente plisss​


rh2gvg: dame corona plssssss
Anónimo: F en el chat por ti U.u
crak54: p e n d e j o s
yulianaduran75: Es comer chatarra no bañarse no hacer ejercisio

Respuestas

Respuesta dada por: Anónimo
14

Las acciones más importantes que se deben llevar a cabo para proteger el cuerpo son las siguientes:

  • Tener una alimentación balanceada donde se aporten todos los grupos de alimentos y así no tener déficit de ningún tipo de nutriente.
  • Dormir al menos 7 horas diarias, puesto que de esta forma el organismo puede desarrollarse correctamente.
  • Hacer ejercicios al menos 4 veces por semana, donde se combinen elementos aeróbicos y anaeróbicos.

De esta manera, el cuerpo se mantendrá activo de forma física y mental al recibir oxígeno y minerales que harán de este un mejor desarrollo.


rh2gvg: jaja
Respuesta dada por: dobleja
1

A cotninuación redactaré algunas acciones que podemos llevar a cabo para cuidar a nuestro cuerpo:

  • Lo primordial es tener una alimentación balanceada y saludable
  • Dormir 8 horas al día para tener un descanso apropiado
  • Tomar 8 vasos de agua al día.
  • Evitar los alimentos procesados
  • Utilizar protector solar
  • Realizar ejercicio de manera regular y constante
  • Tener tiempo de esparcimiento
  • No saltarnos comidas
  • Ir al doctor una vez al año para chequear nuestro estado en general

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