¿qué acciones puedes llevar a cabo para cuidar tu cuerpo?
Es urgente plisss
rh2gvg:
dame corona plssssss
Respuestas
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14
Las acciones más importantes que se deben llevar a cabo para proteger el cuerpo son las siguientes:
- Tener una alimentación balanceada donde se aporten todos los grupos de alimentos y así no tener déficit de ningún tipo de nutriente.
- Dormir al menos 7 horas diarias, puesto que de esta forma el organismo puede desarrollarse correctamente.
- Hacer ejercicios al menos 4 veces por semana, donde se combinen elementos aeróbicos y anaeróbicos.
De esta manera, el cuerpo se mantendrá activo de forma física y mental al recibir oxígeno y minerales que harán de este un mejor desarrollo.
Respuesta dada por:
1
A cotninuación redactaré algunas acciones que podemos llevar a cabo para cuidar a nuestro cuerpo:
- Lo primordial es tener una alimentación balanceada y saludable
- Dormir 8 horas al día para tener un descanso apropiado
- Tomar 8 vasos de agua al día.
- Evitar los alimentos procesados
- Utilizar protector solar
- Realizar ejercicio de manera regular y constante
- Tener tiempo de esparcimiento
- No saltarnos comidas
- Ir al doctor una vez al año para chequear nuestro estado en general
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