Question

13. ¿Cuál de las dos opciones está
de acuerdo con una dieta correcta
que te dé la energía necesaria para
crecer y desarrollar tus actividades,
y que contribuya a mantener la
salud y a prevenir la obesidad?
a) Explica tu respuesta:

Answer 1

Respuesta:

la b

Explicación:

por que son eficientes para el cuerpo humano

Answer 2

La opción A contiene un grupo más variado de alimentos, se encuentran el agua y los tres grupos principales:

1. Leguminosas y alimentos de origen animal
2. Frutas y verduras
3. Cereales

Por lo que es probable que sea una opción más adecuada. Sin embargo dependerá de las necesidades de cada individuo.

¿Qué es una dieta correcta?

Aquella que presenta las siguientes características

• adecuada a la cultura, costumbres y recursos económicos.
• equilibrada al sexo, edad y actividad física que cada individuo realice.
• inocua, que esté libre de contaminantes químicos y biológicos.
• variada, donde se incluya todos los grupos alimenticios.
• suficiente, que esté en las proporciones adecuadas para suplementar los nutrimentos necesarios en cada etapa del desarrollo.
• completa, donde cada comida que hagamos al día incluya todos los grupos de alimentos.

aprende sobre como tener una dieta equilibrada

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