Respuestas
Respuesta:
☆ 7 tipos de entrenamientos:
☛Entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT): El HIIT generalmente implica ráfagas cortas de ejercicio de alta intensidad seguidas de un breve período de descanso o recuperación.
☛Entrenamiento grupal: Los programas grupales están diseñados para diferentes niveles de condición física.
☛Entrenamiento con pesas: Los programas típicos de entrenamiento con pesas usan equipos mínimos, lo que lo convierte en una forma muy económica de hacer ejercicio de manera efectiva.
☛Yoga: Uno de los ejercicios que no pasa de moda, ha encontrado variaciones que pueden darle un toque original a tu gimnasio y clases de yoga.
☛Entrenamiento funcional: Se define como el uso de entrenamiento de fuerza para mejorar el equilibrio, la coordinación, la fuerza, el poder y la resistencia, con el objetivo de mejorar la capacidad para realizar actividades de la vida diaria.
☛Entrenamiento personal: La atención personalizada esa altamente valorada por los usuarios, sin importar el tipo de resultados que buscan.
☛Ejercicio como medicina: “Ejercicio es medicina” es una iniciativa de salud global que se centra en alentar a los profesionales de la salud a incluir actividad física en el tratamiento de sus pacientes.
Explicación:
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Respuesta:
1. Crunch (abdominales)
2. Fondos de piernas
3. Bíceps
4. Cuerda para saltar
5. Extensión de piernas
6. Carrera talón-glúteo
7. Glúteos en el suelo
Explicación: