• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: lilianlopez162
  • hace 6 años

20 Puntos al que me reponda estas preguntas .....​

Adjuntos:

kaorydinki2018: pliss
lilianlopez162: quien mas,la 1 o la 2?
lilianlopez162: bueno bueno
lilianlopez162: a la 1
lilianlopez162: listo gracias
kaorydinki2018: gracias ;)
lilianlopez162: d nd
lilianlopez162: ahora si a morir en paz :'v
kaorydinki2018: sksksk
lilianlopez162: =P

Respuestas

Respuesta dada por: kaorydinki2018
2

Respuesta:El ejercicio anaeróbico consiste en realizar actividades de alta intensidad como el levantamiento de pesas, carreras cortas a gran velocidad, hacer abdominales, o cualquier ejercicio que precise mucho esfuerzo durante poco tiempo.

Caminar a buen ritmo.

Baile.

Ciclismo.

Correr a ritmo moderado.

Natación.

Patinaje.

Aeróbic.

Tenis.

que es ejercicio aerobicos y anaerobicos

Los ejercicios pueden ser aeróbicos o anaeróbicos, conceptos que se refieren a la forma en que el organismo obtiene la energía. Si precisa oxígeno, se denomina aeróbico, y si no lo necesita, anaeróbico

Resultado de imagen para cuáles son los beneficios del ejercicio anaeróbico

Los 5 principales Beneficios del Ejercicio Anaeróbico

Ayuda a prevenir problemas de salud: ...

Ayuda a generar y mantener masa muscular. ...

Mejora la fortaleza y densidad de nuestros huesos. ...

Aumenta el metabolismo. ...

Remodela el cuerpo y mejora la apariencia.

Explicación:

espero que te sirva :D


lilianlopez162: gracias me salvaste de la muerte :"v
kaorydinki2018: de nada :D
lilianlopez162: =P
Respuesta dada por: edith7658
2

Respuesta:

1. El ejercicio anaeróbico es un ejercicio físico el cual no necesita implícitamente de la respiración para poder realizarse (es necesaria una respiración rápida). Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempo grandes , lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada. En tal tipo de ejercicios se usa el oxígeno para "quemar" grasas y azúcar (aeróbico significa literalmente "con [oxígeno]", y hace referencia al uso de oxígeno en los procesos de generación de energía de los músculos

2.Ejemplos de actividades anaeróbicas

Levantamiento de pesas. ...

Abdominales. ...

Carreras breves e intensas (sprints). ...

Lanzamiento de balón medicinal. ...

Saltos de box (box jumps). ...

Ejercicio isométrico. ...

Barras y paralelas. ...

Flexiones (lagartijas

3.El ejercicio aeróbico es un ejercicio físico el cual necesita implícitamente de la respiración para poder realizarse. Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempos extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada. En tal tipo de ejercicios se usa el oxígeno para "quemar" grasas y azúcar (aeróbico significa literalmente "con [oxígeno]", y hace referencia al uso de oxígeno en los procesos de generación de energía de los músculos

Los ejercicios anaeróbicos consisten en realizar actividades de alta intensidad durante poco tiempo, es decir, ejercicicos de gran esfuerzo y corta duración. Son perfectos para trabajar la fuerza, la potencia y para desarrollar la masa muscular.

4. BENEFICIOS DEL EJERCICIO ANAERÓBICO

Desarrolla masa muscular y fortalece los músculos. Mejora la capacidad para combatir la fatiga. Hace trabajar al corazón y al sistema circulatorio e incrementa la cantidad de oxígeno que se puede consumir durante el ejercicio y, por lo tanto, mejora el estado cardiorrespiratorio.

Explicación:

ESPERO QUE TE AYUDE


lilianlopez162: WTF!
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