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Autor: Raúl Domingo Martín Romero (Martín Romero, R.D.)
© Copyright – Revista PadelStar: ISSN-2605-230X
Palabras claves: capacidades físicas básicas, condición física, educación física, fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad
Resumen: en el presente artículo se conceptualiza y clasifica cada una de las capacidades físicas básicas, con el objetivo de exponer una clasificación clara de las mismas y aproximación conceptual para su entendimiento. Se expone a su vez la evolución de las capacidades físicas básicas a lo largo de la vida del ser humano, haciendo especial hincapié en las “fases sensibles” de cada CFB en el niño.
Hoy aprenderemos nuevos conceptos básicos para la mejora la planificación perfecta de nuestros entrenamientos de pádel, respondiendo la pregunta: ¿Cuáles son los Componentes de la Condición Física? Es decir, vamos a ver los componentes que debemos mejorar, para mejorar nuestra condición física, hablamos de las Capacidades Físicas Básicas:
Fuerza
Resistencia
Flexibilidad
Velocidad
Estas capacidades deberían ser trabajadas por toda persona, no obstante, a nivel de rendimiento cada deportista deberá incidir más en una capacidad u otra, según las necesidades del deporte. Sería interesante que tras leer este artículo repases otro que ya publicamos sobre las características que debe entrenar y desarrollar un jugador de pádel.
Explicación:
espero que te ayude