Question

Qué es respiración diacostal

Answer 1

Es un tipo de respiración utilizada frecuentemente, sobre todo cuando los músculos abdominales no tienen tono.

Answer 2

La respiración diacostal es la que se utiliza para llenar por completo los pulmones o al menos la mayor capacidad posible, lo que se logra mediante la tensión muscular de la pared abdominal, lo cual permitirá una menor extensión del músculo diafragmático en la caja torácica.

Pasos para realizar la respiración diacostal

• En primer lugar, siéntate y mantén tu espalda recta, tensando tu abdomen.
• Suelta todo el aire a través de la expiración e inhala el mayor aire que puedas.
• Notarás que haces más esfuerzo, pero es este proceso respiratorio el que llamamos respiración diacostal.

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