Question

¿Cuánta energía se debe gastar para perder medio kilo?

Answer 1

Respuesta:

Si para perder medio kilo debemos tener un déficit de al menos 3500 calorías, si no hay cambios en los hábitos de alimentación, hay que correr un total de 6-8 horas para perder medio kilo de peso. Saltar a la Comba: Una hora saltando a la cuerda quema 748 calorías. Es uno de los ejercicios que más energía gasta.