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Respuesta:
Escuchar música cuando se realiza ejercicio físico mejora nuestro rendimiento. Debido a que produce una distracción olvidándonos del cansancio y de la fatiga. Un estudio reciente dice que escuchar música reduce la frecuencia cardíaca, la presión sanguínea y la ansiedad en los enfermos de corazón.
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Escuchar música cuando se realiza ejercicio físico mejora nuestro rendimiento. Debido a que produce una distracción olvidándonos del cansancio y de la fatiga. Un estudio reciente dice que escuchar música reduce la frecuencia cardíaca, la presión sanguínea y la ansiedad en los enfermos de corazón.
roduce alegría y felicidad
Está comprobado, escuchar música animada nos hace más felices. Levántate con música por las mañanas y tendrás un día más alegre.
Reduce la ansiedad y el estrés
Un reciente estudio dice que escuchar música reduce la ansiedad sobre todo si es música clásica.
- Escuchar música ayuda a conciliar el sueño
Oír música te hace dormir mejor porque vas a estar más relajado a la hora de conciliar el sueño. SI duermes mejor, vives mejor. Porque tendrás energía para afrontar el día a día.
- Mejora el movimiento y la coordinación
Disminuye la tensión muscular y mejora la coordinación en el movimiento. Aprendes a moverte en un determinado espacio.
Claros beneficios para el sistema inmune
Mejora nuestras defensas. Los científicos demuestran que al escuchar música crea una experiencia emocional positiva disminuyendo los niveles de cortisol, la hormona que se relaciona con el estrés. Un nivel muy alto de cortisol disminuye nuestro sistema inmunológico.
En Sala-mandra nos encanta la música por eso, tenemos muchos espacios donde las actuaciones y los conciertos son los principales protagonistas.
Explicación: