Question

• Cruzar el pie derecho por el frente haciendo equilibrio sobre el izquierdo y viceversa 10 veces. • Llevar el pie derecho desde el frente hacia atrás haciendo equilibrio sobre el izquierdo y viceversa 10 veces. • Con los pies separados y las rodillas semi flexionadas llevar el puño al frente de manera alternada 10 veces. • Con los pies separados y las rodillas semi flexionadas llevar el puño derecho al frente y el izquierdo al lado 5 veces. Luego cambian. • Con los pies separados y las rodillas semi flexionadas llevar un puño al frente y el otro al lado en forma alternada 10 veces. • Con los pies separados y las rodillas semi flexionadas llevar el puño derecho arriba y el izquierdo al frente 5 veces. Luego cambian. • Con los pies separados y las rodillas semi flexionadas llevar un puño arriba y el otro al frente en forma alternada 10 veces. 4.2 PARTE CENTRAL ¿Realice los ejercicios y conteste las preguntas? Realice saltos alternados en puntas de pies y coordinando la mano con el pie contrario durante 20 segundos, repetir este ejercicio 4 veces. Se debe descansar 10 segundos entre cada repetición. ¿Qué capacidad se fortalece con este ejercicio? brazos Apoyado sobre una silla flexione y extienda el codo durante 20 segundos, repetir este ejercicio 4 veces. Se debe descansar 10 segundos entre cada repetición. ¿A qué tipo de capacidad pertenece este ejercicio? ____codos________________________________ Marque una línea a una altura moderada en una pared, realice 20 saltos intentando tocar la línea y tomando impulso flexionando las rodillas. Repita 3 veces. ¿Qué tipo de fuerza se trabaja con este ejercicio? _____rodillas Realice rotaciones alternadas en durante 20 segundos, repetir este ejercicio 4 veces. Se debe descansar 10 segundos entre cada repetición. ¿A qué tipo de capacidad pertenece este ejercicio? _______velocidad______________________________ Realice saltos a la cuerda durante 20 segundos, repetir este ejercicio 4 veces. Se debe descansar 10 segundos entre cada repetición. ¿Qué tipo de resistencia se mejora con este ejercicio? piernas Realice cada estiramiento durante un tiempo mínimo de 15 segundos. En los estiramientos que son un segmento por separado, estirar ambos lados. 5. Teniendo en cuenta el texto sobre capacidades físicas responde las siguientes preguntas: 5.1 ¿Qué tipo de fuerza se desarrolla cunado? • Se realiza un Jonrón: • Hacemos flexiones de codo: 5.2 De un ejemplo de: • Velocidad de Traslación:• Velocidad gestual:• Velocidad de Reacción:

Answer 1

Respuesta:mucho texto

Explicación:

XD