Question

¿Como hacer para controlar la ira? Qué no sea contar, esa basura no me funciona.

Answer 1

Respuesta:

Otras formas de controlar el enojo

• Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte.
• Escucha música (con tus auriculares).
• Escribe tus pensamientos y emociones.
• Medita o practica respirar profundamente.
• Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes.
• Distraete.

Answer 2

Respuesta:

Respira profundo y piensa en algo positivo o que te aga feliz sierra tus ojos por 20 segundo y imagina un lugar que sea de tu agrado después quedate sentado por 5 segundos y mira lo que hay a tu alrededor

Explicación: