¿que debemos realizar para que nuestros neurotransmisores se encuentren en equilibrio?
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Respuesta:
Nuestro estado de ánimo, comportamiento, motivaciones y sensación de felicidad dependen en gran parte de la liberación de una serie de reacciones químicas que pasan en nuestro cerebro. Esas reacciones químicas son básicamente operaciones internas en el cerebro que son estimuladas por influencias del exterior y provocan la liberación de los neurotransmisores.
Los neurotransmisores no son nada más que sustancias químicas que trabajan como mensajeros entre las neuronas. La mayoría son conocidos como dopamina, serotonina, adrenalina, acetilcolina y gaba. Los beneficios que aportan Los neurotransmisores llegan a controlar una gran parte de nuestro estado mental, como la concentración, la calidad del sueño, el descanso, la memoria, el aprendizaje o gestión de situaciones de estrés.
para tener en equilibrio las neurotransmisores, lo único que puedes hacer es estar relajada ,evitar el estrés ,es recomendable que practiques yoga, tai chi o diferentes ejercicios que liberen esas tenciones