Respuestas
Respuesta:
Las señales más características del estrés son:
Emociones: ansiedad, miedo, irritabilidad, confusión.
Pensamientos: dificultad para concentrarse, pensamientos repetitivos, excesiva autocrítica, olvidos, preocupación por el futuro....
Conductas: dificultades en el habla, risa nerviosa, trato brusco en las relaciones sociales, llanto, apretar las mandíbulas, aumento del consumo de tabaco, alcohol...
Cambios físicos: músculos contraídos, dolor de cabeza, problemas de espalda o cuello, malestar estomacal, fatiga, infecciones, palpitaciones y respiración agitada...
Tipos de estrés
Existen diferentes tipos de estrés, que se clasifican en función de la duración:
Estrés agudo
Es estimulante y excitante, pero muy agotador. No perdura en el tiempo. Ejemplo: una serie de entrevistas de trabajo en un día. Puede aparecer en cualquier momento en la vida de cualquier individuo.
Estrés agudo episódico
Es cuando se padece estrés agudo con mucha frecuencia. La gente afectada reacciona de forma descontrolada, muy emocional, y suele estar irritable, y sentirse incapaz de organizar su vida.
Estrés crónico
En estado constante de alarma.
Causas de estrés
Creado: 10 de agosto de 2010
ETIQUETAS:
Técnicas de relajación
Estrés
Técnicas de autoayuda
Autoayuda
PUBLICIDAD
También te puede interesar...
Prev
1
2
3
Next
Miedo escénico: consejos para hablar en público
Miedo escénico, consejos para hablar en público
Ofuro
Ofuro, beneficios del baño japonés para cuerpo y mente
Personas realizando yoga para mejorar las funciones del cerebro
El yoga ayuda a mejorar las estructuras del cerebro y sus funciones
Persona organizando su día a día
10 Tips para organizar mejor tu día a día y aprovechar tu tiempo
Cómo afrontar una mudanza sin estrés
Mudanzas, cómo organizarlas para afrontarlas sin estrés
Terapias alternativas en un bosque para combatir el estrés
Shinrin-yoku: baños de bosque para combatir el estrés
Mindfulness, cataliza tus emociones
Mindfulness, ejercicios para catalizar tus emociones
Persona cansada y con poca energía
Las 10 mejores formas de recargar las pilas y vencer al cansancio
Mujer en contacto con la naturaleza para reducir el estrés
Estar en contacto con la naturaleza 20 minutos al día reduce el estrés
Chica realizando terapia ho’oponopono
Ho’oponopono, la terapia hawaiana anti preocupaciones
Fibromialgia y mindfulness
Fibromialgia y mindfulness, ¿ayuda a aliviar sus síntomas?
Pareja en la cama durmiendo
Consejos para dormir mejor durante el confinamiento
Mujer con ansiedad
Ansiedad, cómo identificarla y controlar tu sufrimiento
Meditación, mejora tu salud física, mental y emocional
Meditación, entrena tu mente en busca del bienestar
Crisis de identidad, concepto
Crisis de identidad: estrategias para reencontrarse y superarla
Remedios para los problemas del sueño
Melatonina y GABA: remedios para los problemas del sueño
La valeriana, propiedades
Valeriana, propiedades de este tranquilizante natural
Eustrés y estrés
Eustrés versus estrés, cómo estar estresado y ser feliz
Miedo escénico: consejos para hablar en público
Miedo escénico, consejos para hablar en público
Ofuro
Ofuro, beneficios del baño japonés para cuerpo y mente
Personas realizando yoga para mejorar las funciones del cerebro
El yoga ayuda a mejorar las estructuras del cerebro y sus funciones
Persona organizando su día a día
10 Tips para organizar mejor tu día a día y aprovechar tu tiempo
Cómo afrontar una mudanza sin estrés
Mudanzas, cómo organizarlas para afrontarlas sin estrés
Terapias alternativas en un bosque para combatir el estrés
Shinrin-yoku: baños de bosque para combatir el estrés
Mindfulness, cataliza tus emociones
Mindfulness, ejercicios para catalizar tus emociones
Persona cansada y con poca energía
Las 10 mejores formas de recargar las pilas y vencer al cansancio
Mujer en contacto con la naturaleza para reducir el estrés
Estar en contacto con la naturaleza 20 minutos al día reduce el estrés
Chica realizando terapia ho’oponopono
Ho’oponopono, la terapia hawaiana anti preocupaciones
Fibromialgia y mindfulness
Fibromialgia y mindfulness, ¿ayuda a aliviar sus síntomas?
Pareja en la cama durmiendo
Consejos para dormir mejor durante el confinamiento
PUBLICIDAD
Especial informativo
Coronavirus: guía para combatirlo
Especial coronavirus
Todo sobre el
Coronavirus
PUBLICIDAD
• SÍGUENOS •
Lo más leído esta semana
1
Masturbación femenina, autoestimulación saludable
2
Test de ansiedad: ¿qué nivel estás soportando?
3
Test de Psicología: ¿Estás deprimido?
4
Test de personalidad: ¿tienes una sana autoestima?
5
Psicópatas, ¿qué les lleva a actuar así?
6
Adicción al sexo, cómo identificar si la padeces
7
Test de pareja: ¿continúas enamorado?
8
Darse un tiempo en pareja, tips para poder salvar la relación
9
Lubricantes sexuales, guía de uso para potenciar el placer
10
Test de psicología: ¿Eres celoso?