Respuestas
Respuesta:
Hacer ejercicio a cierta hora
Ponerse un horario de comidas donde los fines de semana puesda que coman alguna golocina
Respuesta:
Lo que podríamos hacer para ayudar con la obesidad en la familia es:
-Prepararse un desayuno sano y equilibrando los alimentos.
-Controlar las cantidades de azúcar que consumimos.
-Podemos ver en Internet, algunas batidos, refrescos, que nos ayudaran con el problema. por ejemplo el jugo de papaya, entre otros.
-Acordar entre todos una hora de ejercicio diario y caminatas.
-Comer a nuestra hora indicada.
-No privarse de comer dulces, no hace daño comerlos debes en cuando.
-Beber mucha agua, eso nos ayudara a circular mejor nuestra sangre.
-Reunirse todos y hacer charlas sobre el cuidado que debemos tener con la nutrición y el ejercicio saludable.
Si queremos ayudar a mas personas lo que podemos hacer es:
-Hacer una junta vecinal, para hacer charlas sobre esta problemática en nuestra comunidad, y si es posible podrían ir junto a los vecinos a otras comunidades para ayudar y crear conciencia a los demás.
-En redes sociales se podrían publicar diferentes reflexiones sobre el tema, o algunos testimonios, para que la gente entienda esta problematica.
-Hacer un grupo o una pagina para poder ayudar a los que pasan este problema, para informar mas.