ELABORA “Reporte de las estrategias realizadas en familia para regular nuestras emociones y mejorar nuestra comunicación.” Entonces, a partir de esta sesión,redacta casos cotidianos donde identificas las emociones que vives y los rasgos que te ayudan a identificar la situación que provoca determinadas emociones”
Respuestas
Respuesta:
cuando se trata de regular nuestras emociones, mi familia toma en cuenta la situación en la que nos encontramos intentamos dialogar entre todos para llegar a una conclusión, así podremos saber la razón del ¿por que?, nos sentimos así, cuando se trata de problemas que están enfrentado cada uno de ellos intentamos reflexionar y intentar hacer una meditación por 10 minutos para tranquilizarnos y pensar en una solución, si el problema no tiene solución para que preocuparse y si el problema tiene solución para que me preocupo, intentamos estar en paz con nosotros mismo para poder conllevar nuestro día en paz....
Námaste... no se algo así no?
Respuesta:
Algunas estrategias y habilidades son :
- Conocerte mejor
- Pensar creativamente y criticamente
- Manejar correctamente el estres
- Realizar yoga o actividad fisica
- Pensar positivamente
Explicación: