Question

Que es la autorregulación de sentimientos?

Answer 1

La autorregulación de los sentimientos es aquel que nosotros los
seres humanos tenemos la capacidad de resolver nuestros 
sentimientos de manera voluntaria, con el objetivo que al
expresar dichos sentimientos lo hagamos con moderación 
y sobre todo de manera correcta. 

Answer 2

Tenemos que la autorregulación de sentimientos es el proceso en el cual podemos controlar a los mismos de forma voluntaria, de esta manera podemos controlar nuestras acciones y emociones.

El humano tiene tres botones emocionales que son fundamentales:

• Botón azul: sentimos seguridad y tranquilidad, por lo general estamos dentro de la zona de confort,
• Botón rojo: sentimientos de máxima atención y concentración, cierto nivel de miedo, de agresividad, acciones impulsivas y tenemos algunas emociones no placenteras como el miedo y la inseguridad.
• Botón verde: nos sentimos valientes, creativos, en confianza, con mucho optimismo.

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