Respuestas
COLUMNISTAS
TÉCNICA PARA CORREDORES: ¿TALÓN O PUNTA?
Esta columna es presentada por:
MIÉRCOLES 27 DE SEPTIEMBRE DE 2017
A la hora de correr, la técnica juega un papel importante.
Una persona con una cadencia de zancada correcta, una postura adecuada y de pisada ligera obtiene mejores resultados que aquélla con un estilo de correr desordenado y con pisadas que golpean contra el suelo. Estos pequeños detalles se ven reflejados tanto en la velocidad como en el fondo. Un estilo limpio puede traducirse en unas décimas de menos en la velocidad, o en menos sufrimiento para las articulaciones y la espalda en distancias largas.
Técnicas…
Una es la de "talón, planta, punta" y existe la técnica del "toe running", que significa correr con las puntas de los dedos de los pies. No decimos que "toe running" sea el elixir para el corredor, pero sí que posibilita una mayor velocidad si lo desarrollamos con destreza, la técnica es mejor y mucho más elegante que correr con los talones. Si hablamos de velocidad,
Respuesta:
es un ejercicio para fortalecer los muslos
Explicación: