Question

recomendaciones para tener una salud mental

Answer 1

Respuesta:

≡Planifica tu día. ...

≡Mantén una dieta saludable. ...

≡Mantén tus horarios de sueño estructurados. ...

≡Realiza ejercicio. ...

≡Cuídate. ...

≡Realiza actividades de ocio. ...

≡DES-infórmate. ...

≡Iniciate en la práctica de relajación o mindfulness.

Explicación:

espero ayudarte

Answer 2

Respuesta:

Has actividades que ayuden a desarrollar el cerebro, como leer y hacer ejercicios matemáticos

Explicación:

Esto ayudara a tu cerebro a fortalecerse, tener mas información y entretenerte  

solo es una pero es re útil :]