Question

Las leguminosas y los alimentos de vegetal aportan e hierro

Answer 1

Respuesta:

La soja en grano y la lenteja son las leguminosas con más contenido en hierro, ya que poseen 7 y 8 mg por cada 100 gramos. Ideales para prevenir la anemia durante el embarazo. La carne de ternera contiene 2 mg de hierro por cada 100 gramos aproximadamente, además es de fácil absorción.

Answer 2

Respuesta:

si

Explicación:ya que son vegetales tiene proteínas y hierro