Respuestas
Respuesta:
El HIIT (siglas de “High Intensity Interval Trainging”, que significa “entrenamiento interválico de alta intensidad”) es un tipo de entrenamiento deportivo basado en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación.
Explicación:
Respuesta:que es
Básicamente, la idea del entrenamiento en intervalos de alta intensidad o HIIT consiste en mezclar períodos cortos de tiempo de un entrenamiento cardiovascular muy intenso, en torno al 80 % o 90 % del ritmo cardiaco, con otros períodos también cortos de una intensidad moderada o baja
Explicación:
En que consiste
El entrenamiento de alta intensidad es también conocido como HIIT (High Intesity Interval Training), y como su nombre indica, consiste en realizar en intervalos cortos de tiempos ejercicios que supongan un esfuerzo máximo.