Qué ejercicios se ejecuta en la misma Ayuda y le pongo la corona
mariangelojeda21:
pero en que ejercicios
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Tu rutina debe incluir ejercicios aeróbicos, entrenamiento de fuerza, ejercicios básicos, entrenamiento de equilibrio, y flexibilidad y estiramiento
esto sirve, si no sirve la corrijo, si esta bien pos TA BIEN
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