I- Completa los espacios en blanco según característica de cada fase del
lanzamiento de jabalina:
a- _________________________________________________Aproximación.
b- _________________________________________________Ritmo de los 5
pasos.
c- _________________________________________________Fase de
descarga de fuerza.
d- _________________________________________________Fase de
descarga de fuerza final.
e- _________________________________________________Fase de
recuperación
Respuestas
Respuesta:
1- La longitud mínima del pasillo será de 30m excepto en competición internacional que puede ser de hasta 33,50 m (…F.…)
La longitud mínima del pasillo será de 30 m excepto para las Competiciones organizadas según los apartados 1.1, 1.2, 1.3, 1.5 y 1.6 de la definición de Competición Internacional donde el mínimo será de 33,50 m. Donde las condiciones lo permitan, la longitud mínima debería ser de 36,50.
2- El pasillo estará señalado con dos líneas blancas paralelas de 50 mm de anchura y separadas en 6 m una de otra (…V….)
__________________________________________________________
3- El lanzamiento se efectuará desde detrás de un arco de círculo trazado con radio de 12 m. Este arco de círculo consistirá en una banda de al menos 70 mm de anchura (…F…..)
. El lanzamiento se efectuará desde detrás de un arco de círculo trazado con radio de 8 m. Este arco de círculo consistirá en una banda de al menos 70 mm de anchura
Explicación:Espero que te sirva
Fases del lanzamiento de jabalina:
a. Aproximación: la jabalina va en forma horizontal sostenida sobre los hombros, a la altura de la cabeza
b. Ritmo de los 5 pasos: apoyo del pie izquierdo, el hombro izquierdo apunta en dirección al lanzamiento, el brazo de lanzamiento se extiende hacia atrás y la punta de la jabalina cerca de la cara. La rodilla derecha balancea, el cuerpo se inclina hacia atrás, piernas y troncos se adelantan, brazo y por ultimo eje del hombro en paralelos.
c. Fase de descarga de fuerza: el tronco está elevado y existe un movimiento de giro alrededor de la pierna izquierda. Junto con el hombro y el codo de lanzamiento se empuja la jabalina hacia adelante.
d. Fase de descarga fuerza final:
- Pie derecho gira sobre su borde externo y es arrastrado por detrás.
- Tronco se inclina levemente hacia la izquierda
- El hombro derecho se encuentra directamente por encima del pie izquierdo
- El brazo de lanzamiento debe estar lo más cercano posible a la vertical en la descarga
e. Fase de recuperación: luego de la descarga
- La pierna derecha flexionada.
- Desciende la parte superior del cuerpo.
- Pierna izquierda balancea hacia atrás.
- La distancia entre el pie de la pierna de freno y la línea de nulo es de 1.5 – 2.0 metros